山不来就我,我就去就山。

越努力,感觉自己越累。

小时候听别人说:事业爱情双丰收。
长大了才知道:这TM太难实现了。
除此之外,成年人还上有老下有小,分分钟喘不过气来!

我们之所以很累,固然有外界压力的原因。但是,这也跟我们个人的认知逻辑,有非常大的关联。

而作为一个成熟的人,我向来的看法是:山不来就我,我就去就山。改变自己的想法和行为,让自己更加舒服。

01 不给自己设定100分目标,而是设计80分目标

如果你开始工作了,你就会发现很多事情,都不会在计划的轨道上运转。外界的时机、你的个人能力、突发的因素,都可能搞乱这个事情的走向。

所以,假如你一直设定的是100分目标,达不到100分就难受得不行,那你可能会大部分时间都很压抑了。

建议你定一个80分目标,给自己一点余地。毕竟,人生也不是考试,不必那么紧张。

02 跟过去的自己比较

如果我们总是跟大佬比较,跟同龄人、同行里的牛人比较,我们多半开心不起来。

而这种消极情绪,会大大消耗我们的意志力、注意力,最后影响我们的生活。

所以,我们不如换个参考系,跟过去的自己比较。如果是读书,就问问自己:今天学到的新知识,是什么?

如果是运动,就问问自己:今天的运动技巧,有没有新掌握到的?比如我今天就开始随时随地地拉伸手脚,这样可以节约很多专门运动的时间。

总之,随时关注自己的成长,一点一滴的成长,都会形成正反馈的。

希望大家都能跟压力做朋友。

03 反复投注精力,在一个领域

其实大多数人,想着自己的本行业不行,换一个行业就行了。这可能是个误解。

除非你换的新行业,就是在上升期,而且自己的能力也具备了,这才会有大的改变。

否则,换了新行业,还要重新积累知识和经验、人脉。这个时间成本也不算小。

相反,我们一直把精力,投入到自己擅长的领域里,我们大脑的神经元就会反应更快。在这个领域里,我们的效率也自然会提高。

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