推荐一个让你每天都能进步的方法

最近经历的 2 件事情,让我对「一鼓作气,再而衰,三而竭」这句话有了真实体会。
1 上周给自己定了每天的写作计划,大概十几个小目标。第一天的时候,早上不到 10 点,就完成了 90%,剩下的基本就没问题了。第二天,我早上偷了一点懒,只完成了 30%,心里却不着急,因为我觉得下午做也肯定能完成。但到了下午,只完成了 35%,直到晚上睡觉前,只完成了 40%。
2 我一般是早上写文章,我给自己定的目标是,5:30 – 7:30 写完。有天早上写到 7 点时,已经完成了 80%,我在想,要不收尾吧。但又犯了一个完美的毛病,觉得要不吃完早饭再写。于是吃完早饭,开始收尾。本来想着,10 点肯定能写完。没想到,一直到 12 点,才写完。
我明显感觉到,7 点半之前那股冲劲没了。越到后面,心里越没劲。
这时候,我脑子里就冒出这句话:一鼓作气,再而衰,三而竭。
果然是有道理的:一次性鼓足力气,就能做好。分成两次做,就会差一些。分成三次,就没力气了。
我分析原因,最重要的应该是目标不明确。
一次性做好,那几点截止,就是一个明确的目标。一旦分两次,大脑就会找借口:这不是一个必须现在完成的事情,那晚一点也没关系。于是就拖到三次。大脑更放肆了:反正已经拖到现在了,完不成好像没所谓?那再晚一点,或者就算了吧。
这就像持续写作,有人说要每天写,有人说不用每天写,2、3 天,3、4 天,或者一周写一篇也没问题。
每天写是一个明确的目标,大脑就知道:这个事情必须做,不能逃,于是就会调动更多精力去做好它。
2、3 天、3、4 天,或者一周写一篇。大脑就很随意:2 天没写,会拖到 3 天。3 天没写,会拖到 4 天。4 天没写,拖到 1 周。1 周没写,算了,不写了,这个事情好像也不重要。于是,我们就是这样被自己耽误了。
所以,我给自己定了死目标,以后 7 点半之前一定要写完文章。如果写不完,那也要按照当前的状态收尾。下一次再优化。
然后想清楚,哪里花时间比较多,倒逼自己提高效率、或者提升技能熟练度。第 2 天在这方面改进。直到让自己的所有文章,都在 7 点半之前能完成。这样可能有更多时间去读书、或者做其他事情。
用目标倒逼自己进步,不能用自己的现状去限制目标。这 2 者会产生截然相反的效果。
所以,如果你也在做一些学习、读书、做事的计划,就给自己定一个死目标,一个明确的截止时间,必须在这个点之前做完。如果快到时间还没做完,无论做的结果如何,都按这个结果结束。然后思考哪里做的不好,下次改进。
目标明确,时间清晰的情况下,每做一次,我们都能清晰的知道,自己哪里进步了,哪里退步了。然后就能针对性的去提高、改进。虽然看到自己没做好,会挫败、会焦虑、会痛苦,但这也会让自己变得越来越好。
反之,目标不明确,时间不清晰,每做一次,我们都是模糊的、虚幻的、不确定的。这种模糊的感觉中,就容易浑浑噩噩,心安理得。虽然很舒适,但更可能是一个温水煮青蛙的美梦,会让自己变得越来越差。
想通这件事后,我发现身体好像打通某个关卡似得,以前对写作的那种恐惧感,没有了。
加油哇~ 
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