看到这个用户提问,我被打脸 3 次!

我一般早上醒来,有写日记的习惯,记录一下昨天做了哪些事情,产生了哪些情绪,遇到什么问题,该如何改进,有什么进步等等。以及,今天的计划。
不过,今天早上,我在写的时候,突然想到一个问题 ——
我为什么要在早上做复盘?
复盘不是应该在一天结束时吗?
早上精力这么好,不是应该做最难的事情吗?

然后,我在印象笔记里搜了一下“复盘”,发现之前的一个用户提问 ——


我的回答是 ——

1 今天做了哪些事情?
2 这些事情分别有什么产出?
3 事情分别花了多少时间?
4 哪些事情是应该做的,哪些事情是不应该做的?
5 在时间花费上,还有哪些方面需要改进?

上面 5 点,来自猫叔的《一年顶十年》
下面是我加的一些 ——
6 今天哪些事情,让自己生气/焦虑/嫉妒/挫败了?
7 分别是什么原因?如何改进?
8 今天有没有更进步一点?无论是学习上,还是心智上。
9 今天有哪些事情应该感恩?
10 自我肯定
11 内心演练
12 总结过去,计划未来。


我想起来,我写这些的时候,计划的是:我要在一天结束时复盘。而不是第二天早上。
但我自己写的,我竟然没做到,太打脸了。
更离谱的是,我又想起来,我还在小爱音箱里,设置了一个每天晚上 8 点的闹钟,用来提醒我复盘。

而且我确定的知道,我每天晚上都清楚的听到了小爱的声音,提醒我去复盘,但我竟然还是没去做。
又一次打脸啊。
我就在反思:为什么没做到?
发现最主要的一个原因:嫌麻烦。
因为到了晚上,精力、体力都消耗了许多,就容易产生懈怠心理,我就顺着惰性没去做了。
想到这里,我觉得脸又被打了一次。
因为前天,我给行动营的同学出的作业题里,就是在讲这点 ——
无论做什么事儿,要是怕麻烦就废了。因为麻烦就是麻烦,它不会因为谁怕它就饶了谁,也不会因为谁不怕它就躲开谁。麻烦无所畏惧,麻烦化身无数,麻烦无处不在。想要做成事,必须不断解决麻烦。
果然,纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。
知行合一,还真是难啊。
于是,我立刻多加了一个每天晚上 7 点的闹钟,多提醒自己一次。
《人生处处是修行》里说 ——
人不喜欢痛苦,其中一个原因是:承受这些痛苦没有任何意义。正因为这些痛苦没有意义,人会觉得更加痛苦。相反,若能让这些痛苦变得有意义,痛苦自然会减轻。
《原则》里说:痛苦 + 反思 = 进步。
所以,我们每天反思,也就是复盘,就能把每天遇到的痛苦:问题、障碍、挫败、情绪,都变成我们进步的助力,那这些痛苦就变得有意义了。
所以 ——
一定要每天去复盘,一定要每天复盘,一定要每天,一定要,一定。一定。一定。

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