“阳康”后,千万不能随便做这5件事,不然你的努力,很可能功亏一篑,别大意了!

对疫情的管控,目前放开已经有一段时日,很多人也不出意外地转阳,再转阴。
其实,大多数人在阳了以后,都会出现一些症状,其中最为典型的就是感觉累,以前干活浑身都是劲,如今还没开始干,就已经觉得累了。
专家说这是正常现象,毕竟刚经历了一场大战,此时需要慢慢恢复,等一两个月后,身体才全部好转。
很多人可能都发现了,即使阳转阴后,身体也没有彻底恢复,比如喉咙依然会继续咳嗽有痰。
所以啊,在这段时间内,我们依然要爱护身体,让身体彻底恢复。

不管是平时生活还是饮食,都要有所禁忌,千万不能跟以前那样无所顾忌,不然肯定要后悔。
特别是下面这5件事,“阳转阴”后千万别急着做,对身体有很大影响。
1、不吃随便吃油腻食物。
很多人“阳康”后,都想着出去大吃一顿,但这时候身体刚好转,一定要少吃油腻的食物,比如烧烤或者火锅之类的,都会导致上火的情况,甚至会对健康造成一定的影响。
中医中有个非常重要的观点,无论年老还是年轻人,大病之后都不能贪吃,好吃的、喜欢吃的东西都要少吃,一贪嘴难免出问题,甚至前功尽弃,丢掉性命。
2、不要急着做剧烈运动。
虽然目前病毒攻击不算严重,但感染后一般都有呼吸困难、高热、咳嗽咳痰、胸闷气短、头痛、身体乏力等。
虽然自己感觉好了,但身体却是损耗很大。此时你的身体是虚弱的,如果还要进行剧烈运动,难免风险很大。
阳了的康复期,大概是在一两周的时间,这个时候是不建议剧烈运动的,有些人甚至还会想着,把以前运动健身的活动补上,这是不可取的。

3、不需要过度进补。
由于每个人的体质不同,在“阳性”期间所表现出来的状态也不同。
但大部分人都有这样的情况,那就是没有食欲,吃不下饭。
很多人在恢复后,食欲好了起来,便想着进补,多吃,想把身体一下子补起来。
其实,这也是不对的,因为这个时候我们的身体还比较虚弱,肠胃消化功能也没有彻底恢复,如果吃太多的食物,反而会加重消化负担。
4、马上就洗冷水澡。
大家要注意,“阳康”之后,说的不洗澡,是不能去洗冷水澡。
因为虽然是“阳康”了,但是我们身体仍然需要一个适应的过程,此时不能够受到寒凉,不然的话,容易再次导致感冒发烧,这样就不得不偿失了。
还有些年轻人在“阳康”过后,急着打扮自己,穿着比较“清凉”,不注意保暖。这种做法医生也是不建议的。
这时候我们不注意保暖,追求“风度”,不要“温度”,那么病毒和细菌很可能会再次入侵。

5、不要着急备孕。
虽然有专家说,母亲感染新冠病毒之后,不会将病毒传染给胎儿,但这种说法是针对体质较好,身体免疫机能比较强大的孕妇而言的。
有些人的体质较弱、免疫力差,那最好不要马上备孕。
如果阳康之后,没有较长时间的巩固,父母心理上有担忧,身体虚弱的,怀孕也可能会对孩子的发育造成影响。
毕竟孩子的健康是百年大计,要从长考量。
如果夫妻很想要孩子,建议怀孕前去医院体检一下,消除一些不确定因素。
所以啊,就算阳康”之后,我们仍然不能大意,无论是在饮食上,还是生活起居上都要注意。一定要做好个人的防护,虽然你“阳康”了,但是并不代表,就不会二次感染。
我们要对病毒保持一种敬畏的心理,既不要将它视为洪水猛兽,也不要轻视它,最好给身体2-3周的时间,让身体的各种机能完全恢复过来。

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