一个人住如何丰富自己的日子不孤单?

与你成长
相逢不忘

这是摸鱼运营小报笔记的第32期分享
大家好,我是摸鱼田,

今天周末,不知道忙碌了一周的你们,今天是否休息。

前几天,我在知乎答过一个题,

一个人住如何丰富自己的日子不孤单?

没想到这篇文章,收到很多人的留言,被大家表示感谢,

你的独处时间有失控吗?

关于独处,很多人的理想画面,可能是这样的:
靠在舒服的沙发椅上,在一盏柔和如蜜的台灯下,翻看张爱玲的小说或者任何自己喜欢的书籍。看累的时候可以听听音乐放松,或者给自己养的花花草草浇水。

我们对于独处的日子总有各种计划,

可是真到一个人的时候,原本的计划,都会被手机给击败。

一会逛淘宝,一会刷抖音,一会刷朋友圈,时间慢慢被消耗掉,而那些事先想好的计划,没做。

总是被各种事情分心,注意力不能集中,

长此以往,就越没有动力去做那些计划中的事,索性就让自己在手机中彻底沉沦。

这已经是一种很普遍的现象——你的独处时间,失控了。

打个比方,现在你有2个选择来安排你接下来1小时,

选择1:5分钟收拾好自己,出门跑步30分钟,再花10分钟回家洗澡

选择2:花30分钟看看头条新闻,刷刷抖音,在去做几个仰卧起做打卡朋友圈。

这两幅画面,会让你产生什么感受?第二幅画面让你觉得更轻松,是不是?

大脑会在你行动前给你2种反映:
1.自我暗示:强调你的计划比较难,应该先做简单愉快的事情

2.诱发反映:在做有获得感的事情时候,大脑会产生多巴胺让你持续兴奋,沉迷于此。

而现在手机软件的设计,就是洞悉了人性的弱点,会持续给让你兴奋起来,这也是很多人沉迷于抖音,发现一刷就是几个小时的缘故。

如果你也陷入到这样的独处状态,

要拒绝大脑给你的暗示和诱惑,坚定地去做你想做的事情。

你一个人的时候迷茫吗?

与那些经常规划自己独处时间的人相反,

还有另外一部分人,会在独处时候陷入另外一种状态:迷茫

生活中可能有许多人都是这样,平时生活学习保持教室宿舍,公司家庭的两点一线。

周末来了,也不知道该做点什么,于是就窝在家里的沙发上,看了两天的电视剧,继续迎接新一周的工作了。

如果把这样的状态放在更长的时间轴里来看,人与人的差距就会慢慢显露出来。

同样是周末的独处,你在家看电视,别人去参加线下沙龙培训,去跑步锻炼,去学习乐器…

在一两年后,你还在这家公司原来的位置上朝九晚五地工作着,而那些乐意改变的人跳槽到更好的平台发展,参加了马拉松,瘦下来变得很漂亮,因为学会新技能成为斜杠青年,有了副业。

这种情况说到底,是对自我发展没有给予足够的关注。

人的一生变化不断,在不同的人生阶段,每个人都有自我发展的诉求和要解决的冲突。

特别是人到中年期,要面临的冲突就是生育和自我专注的冲突。

在这个阶段,很多人会成立家庭,生儿育女,同时,他们也希望有更多的时间和空间用在自我投资上,以便未来获得更好的自我。

很多人活着活着,就把自己的时间全部奉献给周围的人。

一旦当周边的人不在身边的时候,就会陷入了一种迷茫的状态。

一旦关系遭到破坏,这个人就很容易体验到危机感,对于周围人的要求愈发严格,甚至会时刻盯着他们的一举一动,过度干预其他人的生活。

如果你的独处总是很迷茫的状态,你也许需要把更多的精力用在爱自己上。

如何独处才能让生活丰满起来

为自己设立好目标,摆脱外界干扰(关掉手机,离开卧室,去安静的地方),去积极的生活。

网上流传着这样一个故事:
你是砍柴的,他是放羊的,你两很投缘,你和他聊了一天,他的羊吃饱了,你的柴呢?

我们可以这样想:如果聊了一天并没有带来任何有用的价值,这样低品质的社交是没意义的?

生活中,很多社交都是无用的,当你需要帮助时,能帮到你的才是人脉。

人与人之间的社交的核心,说到底也是一种等价交换,

别人不愿意帮你,因为他知道跟你的社交并没有那么高价值,不足以让他为你倾囊相助。

与其浪费时间精力,去结交那么多无关痛痒的“朋友”,倒不如多花点时间学学如何更好地独处,丰富自己的生活。

能够积极独处的人,内在一定是和谐的,目标明确,因此在独处的时候,能够体验到接近目标的愉悦,并且能够从中获取力量。

韩寒有一次在高晓松的节目《晓说》里直言:“我很少社交,不是说我不能社交,或者说自己处理不好社交,我是纯粹意义上的不喜欢社交”。

事实上,不止韩寒,大多数有所成就的人,都更喜欢独处,也更需要独处,

因为在独处的时间里,他们可以做自己真正想做的事情,不断靠近理想中的自我。

你找到你要的答案了吗?

到这里,你有自己的答案了吗?

还没有的话,再给你个方向

1.想拥有马甲线,独处的时候就泡在健身房;
2.想换更好的工作,独处的时候就把时间花在对业务能力的钻研上;
3.想日子过得更好,就把独处的时间用来学习各种新技能……
4.想找个对象,就把花时间学会打扮自己,提升自己的外貌与内在,千篇一律的颜值和有趣的灵魂和不错的身材,你总得占一个吧。
5.想学一门乐器,就去找课程,老老实实打基础,摸索起来。
6.想学几个好菜,就去超市买菜,回家研究菜谱。

还想…..别想那么多,一次只做好一件事,就够你努力很久了。

比如这篇文章对你有帮助的话,我现在想要个好看,你看着办吧。

你把独处的时间放在哪里,它就会回馈给你一个什么样的自己。

最后,祝你们都能成为想要的自己。
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